患者要怎么做才能防止白癜风发作呢?

　　说到白癜风的治疗，治本自然要好过指标，白癜风是具有很强的发作性的，祛白只能被视为一种权宜之计。主要治疗白癜风的办法还是在于患者自身，那患者要怎么做才能防止白癜风发作呢?

　　1、白癜风患者多和家人沟通

　　白癜风患者多和家人、朋友在一起。和家人、朋友在一起时，由于感受到家人的关爱和朋友间的友情，会使患者心里感觉到宽慰，人的免疫系统会处于良好的状态。

　　2、学会放松

　　白癜风患者避免压力过大，要学会放松，释放压力，更利于治疗，增加免疫力。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能，防止白斑发作。

　　3.饮食合理

　　白癜风患者日常注意合理饮食，帮助增加身体免疫力，提高抵抗力，任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素，抵御疾病和外来病毒的细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。同时不要养成偏食、厌食的不良习惯，平衡的饮食才能够补充身体内所需要的多种微量元素。

　　4.坚持体育锻炼

　　白癜风患者提高免疫力，可以进行适当的运动，患者经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，从而防止白斑发作。

　　5.良好的精神状态

　　白癜风患者要注意自身的精神状态，良好的精神状态，更利于疾病的治疗，白癜风患者要在心理上勇敢面对白癜风的恐惧，通过科学的治疗方法进行治疗。因此白癜风患者要以一个良好的精神状态接受治疗，通过科学正确的方式提高自身免疫力，这样对病情的稳定与治疗可以起到非常大的帮助。

　　阜阳白癜风医院医生温馨提醒：白癜风治疗的重要原则就是要标本兼治，既需要尽快改善身上的白斑，以缓解病人身心所遭受的痛苦，也需要患者的积极努力，降低白癜风发作的几率，尽可能避免白癜风的再次出现。