白癜风患者运动有哪些要注意的呢？

　　众所周知，白癜风是一种非常常见的皮肤病，因为治疗后容易发作，而且治疗相对困难，这往往给白癜风患者带来很大的心理压力。一般来说，白癜风会选择释放压力的运动，但患者要注意在运动期间注意要适量运动，避免过量运动带来的不适。

　　运动时要把握一个适当的量，如果带着太大的压力和不良情绪去锻炼，在锻炼中思绪杂乱，注意力不集中，反而会影响锻炼的目的。比如有人刻意去做一些激烈的、运动量大的运动项目，认为出一身大汗，压力和不良情绪就会全部释放出来。其实作用恰恰相反，这种激烈且大运动量的锻炼，不但会造成身体疲劳，加上原来紧张的精神，压力不但排解不了，情绪反而会更坏。为了达到放松身心的作用，可以选择自己喜爱的、能产生愉悦感的运动。

　　运动完毕后要及时洗浴，防止感冒，运动时间不要过长，避免过度疲劳或兴奋。营养医生认为，面对令人担忧的事情或持续不断的压力，身体会产生心跳加速、血压升高、肌肉收紧等“攻击或逃避反应”，这时特别需要身体提供营养素、维生素和额外的能量。所以在饮食上要特别注意，及时补充身体所需营养。

　　阜阳白癜风医院医生温馨提醒：白癜风患者在面对压力时一定不要紧张，也不想在短时间内释放出很多心理压力，这样只会使身体更加不协调，因此，患者在运动中一定要注意适量的运动。